Witam
Uwielbiam soki , dotychczas piłam tylko z marchwi i grejpfruta a dzisiaj dodałam do tego
jeszcze jabłko oraz buraka . Podchodziłam z dystansem do soku z buraka ale naprawdę
jest dobry ;) Zamierzam przetestować różnie inne kombinacje soków i oczywiście dam
znać czy mi smakowały .
Staram się pić sok z marchwi regularnie i zauważyłam poprawę kolorytu mojego skóry więc
bardzo polecam !
A oto mój sok z :
3 marchwi
1 buraka
1/2 grejpfruta
3/4 jabłka
MOJE PROPOZYCJE NA SOKI
Przepis na sok po którym nasze oczy będą zadbane i zdrowe
- 1 grejpfrut;
-1 mango;
-1 owoc passiflory.
Przepis na sok dla pięknych włosów
- 2 duże marchwie;
- 6 rzodkiewek;
- 125 gram kapusty.
Przepis na sok dla czystej i zdrowej skóry
- 2 duże marchewki;
- 2 łodygi selera naciowego.
Przepis na sok polepszający koncentrację
- półtorej dużej marchwi;
- 7 dużych liści szpinaku;
- 2 łodygi selera naciowego.
Przepis na sok niosący ulgę osobą cierpiącym na skurcze mięśni
- pół selera;
- 2 duże marchwie.
Soki oczyszczające organizm
-Pęczek rzodkiewek;
-1 długi ogórek;
-2 średnie marchewki.
Soki wzmacniające organizm
-5 średnich jabłek;
-5 średnich marchewek;
-Pół kilograma bananów;
-Trzy małe owoce kiwi;
-1 średni burak.
Pamiętajmy aby sok pić świeżo po przygotowaniu !
Jakie są najważniejsze zalety świeżych soków, dlaczego warto je pić:
- Nigdy nie ma obaw, że przedawkujemy, którąś z witamin czy soli mineralnych. Jeśli nawet wypijemy zbyt dużą dawkę dzienną soku, to nadmiar i tak wydalimy wraz z moczem.
- Wszystkie soki posiadają biologicznie czynne enzymy, które „pilnują" przemian biochemicznych w ustroju. Zawierają także substancje kleikowate, które służą zdrowiu.
- Zawarte w sokach związki występują w postaci zjonizowanej, co zapewnia organizmowi utrzymanie właściwej równowagi kwasowo-zasadowej.Stanowi to pewnego rodzaju zabezpieczenie przed nowotworami.
- Substancje zawarte w sokach trafiają do krwiobiegu już po 15 minutach i są przyswajalne prawie w 90%.
- Jedna szklanka soku owocowo-warzywnego dostarcza nam aż 6 g wartościowego białkaSoki są zasobne w substancje budulcowe (odnawiające komórki).
- Oczyszczają organizm z toksyn (także bakteryjnych) i szkodliwych produktów rozpadu w przemianie materii, jakimi są chlorki i mocznik.
- Przy odchudzających terapiach sokami są niezastąpione, ponieważ ułatwiają trawienie tłuszczów; są źródłem błonnika i pektyn, mają niską wartość kaloryczną.
- Soki neutralizują wolne rodniki, które są odpowiedzialne za np. powstawanie nowotworów, przedwczesne starzenie się i wiele innych schorzeń.
- Regenerują krew i odmładzają gruczoły i organy wewnętrzne. Doskonale wpływają na oczy, zapobiegają między innymi zaćmie.
- Zapewniają właściwe nawilżanie skóry. Są niezastąpione dla włosów i paznokci.
ZAPRASZAM RÓWNIEŻ NA